刷牙漱口的正确方法，漱口水刷完牙用还是刷牙前用

随着大家的生活水平越来越高，很多人在吃完饭之后都会使用漱口水，市面上有很多漱口水供大家选择，大家在购买了漱口水之后也想知道如何正确使用漱口水，那么正确的刷牙漱口方法是什么呢？刷牙后用漱口水还是刷牙前用漱口水我们一起来看看。

正常情况下使用者应该先刷牙后用漱口水，这样可以有效减少口腔中的细菌，保持口腔卫生。刷牙的时候首先可以使用清水来清洁口腔，这样可以将口腔中的大部分食物残渣清除掉，清除掉之后再使用牙刷来清洁牙齿以及牙齿处的垃圾，在刷牙的时候最好将刷牙的时长保持在3分钟左右，这样可以更好地将牙齿表面清理干净，也可以使牙膏发挥更好的作用。刷完牙后，用清水将口中残留的牙膏吐掉，然后继续使用漱口水。使用漱口水时，要让它在口腔中停留30秒或1分钟，这样可以让它起到杀菌消毒的作用。

短期使用漱口水可以平衡口腔内的菌群，有消除口腔内部分验证和细菌的作用，但如果长期使用，可能会导致口腔内细菌失衡，还可能影响味觉，所以最好不要长期使用漱口水。